高血压应该怎么样治疗

高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式干预与药物治疗，目标将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低），并长期坚持以降低心脑血管风险。

**生活方式干预**是基础，包括限制钠盐摄入（每日＜5g）、增加钾摄入（如新鲜蔬果）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）及戒烟限酒。

**药物治疗**需根据个体情况选择，如无并发症者可优先考虑钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，合并糖尿病或肾病者常用利尿剂或血管紧张素受体拮抗剂。特殊人群如老年人、孕妇及儿童需严格遵医嘱，避免自行用药。

**定期监测**血压（建议家庭自测每日早晚各1次）、定期体检（每6~12个月）及保持良好心态，避免情绪波动，均有助于稳定血压。