烧心如何有效治疗？

烧心治疗需结合病因与生活方式调整，多数情况下通过规范干预可在1-2周内缓解。

**饮食调整与生活方式干预**：避免辛辣、咖啡、酒精及高脂食物，餐后保持直立位30分钟，睡前2-3小时禁食，肥胖者建议减重5%-10%。

**药物治疗**：症状频繁时可短期使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），需在医生指导下使用，不建议长期自行用药。

**特殊人群注意事项**：儿童（尤其婴幼儿）应优先非药物干预，避免使用成人药物；孕妇需咨询产科医生，优先选择安全药物；老年人用药需监测肾功能，避免药物相互作用。

**就医指征**：若烧心频繁发作（每周≥2次）、伴随吞咽困难、体重下降或夜间痛醒，应及时至消化内科就诊，排查胃食管反流病、食管炎等疾病。