血糖总是不降怎么办呢？

血糖总是不降时，需从饮食、运动、药物及特殊情况调整入手，持续监测血糖并遵循科学干预方案。

**饮食结构不合理**：需严格控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜比例，避免高糖零食及含糖饮料。建议采用少食多餐模式，每餐碳水化合物量控制在50~100克，优先选择低升糖指数食物。

**运动强度不足或频率低**：需保证每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次运动30分钟以上。运动前监测血糖，避免低血糖风险；餐后1~2小时运动最佳，可有效降低餐后血糖峰值。

**药物方案不恰当**：若已使用口服降糖药或胰岛素，需排查剂量、剂型是否合理。老年患者或肾功能不全者需谨慎调整药物，避免药物蓄积导致低血糖或药效不足。建议定期复诊，由医生根据血糖变化调整方案。

**特殊情况影响**：感染、应激、手术等应激状态会使血糖升高，需及时就医控制原发病。妊娠期糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖影响胎儿发育；儿童青少年需在家长监督下调整饮食和运动习惯，避免过度节食影响生长发育。

持续监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律，配合专业医疗团队制定个性化方案，避免自行调整药物。