老年人骨质疏松吃什么钙片

老年人骨质疏松建议选择碳酸钙或枸橼酸钙，每日补充元素钙800~1000mg，同时搭配维生素D促进吸收。

**碳酸钙**：适合胃酸分泌正常者，吸收率高，建议随餐服用以减少胃部不适，肾功能不全者需谨慎使用。

**枸橼酸钙**：无需胃酸活化，适合胃酸缺乏或正在服用质子泵抑制剂的老人，服用时间相对灵活，对肾脏负担较小。

**维生素D协同补充**：每日推荐剂量800~1000IU，与钙剂同服可提升骨密度，优先选择含维生素D?的制剂以增强吸收。

**特殊人群提示**：糖尿病患者需监测血糖波动，高血压患者注意钠摄入，建议定期检测骨密度及血钙水平，调整用药方案。