扭伤要怎么治疗？

扭伤治疗遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）重点控制肿胀，恢复期（48小时后）逐步恢复活动。

休息：受伤后立即停止活动，避免负重，必要时使用拐杖辅助行走，尤其对老年人或骨质疏松患者，需防止二次损伤。

冰敷：每次15~20分钟，间隔1~2小时，持续2~3天，儿童需用毛巾包裹冰袋避免冻伤，糖尿病患者冰敷时间缩短至10分钟。

加压与抬高：用弹性绷带适度加压包扎，避免过紧影响血液循环，将受伤部位抬高至心脏水平以上，促进血液回流。

药物与康复：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），恢复期进行轻柔拉伸和力量训练，避免过早剧烈运动。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者需在医生指导下用药。