轻微扭伤怎么治疗

轻微扭伤治疗遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），前48小时内关键，疼痛肿胀明显时可短期使用非甾体抗炎药，多数1-2周缓解。

1.休息制动：受伤后立即停止活动，避免负重，必要时用弹性绷带或支具固定关节，减少二次损伤。

2.冰敷处理：每次15-20分钟，间隔1-2小时，持续48小时内，可收缩血管减轻肿胀，注意避免直接接触皮肤。

3.加压包扎：用弹性绷带适度加压包裹伤处，从远端向近端螺旋缠绕，松紧以不影响血液循环为宜，抬高患肢高于心脏水平，促进血液回流。

4.药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，儿童、孕妇及有胃病者慎用。

5.康复锻炼：肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，避免过早剧烈运动，老年患者或合并骨质疏松者需延长恢复周期。

特殊人群需注意：儿童避免使用成人药物，孕妇禁用非甾体抗炎药，糖尿病患者需严格控制血糖以预防感染，合并高血压者需监测血压变化。