颈椎椎间盘突出怎么办？

颈椎椎间盘突出需根据症状严重程度和病程处理。急性发作期（1~2周内）以休息和药物缓解为主，慢性期（超过3个月）需结合康复训练。

1.保守治疗为主：多数患者可通过颈椎牵引、理疗（如超声波）和非甾体抗炎药缓解症状。避免长期低头，每30分钟活动颈部。

2.手术干预指征：出现持续神经压迫症状（如手臂麻木、肌肉无力）或保守治疗无效（3个月以上），需评估手术可能性。

3.特殊人群注意：儿童青少年需排查外伤史，优先保守治疗；孕妇避免药物，采用物理治疗；老年人需结合骨质疏松情况调整康复方案。

4.康复训练建议：稳定期可进行颈椎深层肌群训练（如靠墙收下巴），避免剧烈旋转动作；日常办公使用符合人体工学的显示器高度。