宝宝脾虚便秘怎么调理?

宝宝脾虚便秘调理需结合饮食、运动、生活习惯综合干预，通常需2周以上见效。

**饮食调理**：增加山药、南瓜等健脾食材，每日饮水100~150ml，避免生冷零食。

**腹部按摩**：顺时针轻揉肚脐周围，每次5~10分钟，促进肠道蠕动。

**规律排便**：固定早餐后15~30分钟引导排便，培养条件反射。

**适度运动**：每天爬行、散步15~20分钟，增强脾胃功能与肠道动力。

**特殊提示**：6个月以下婴儿以母乳为主，辅食添加需逐步引入；3岁以下优先非药物干预，必要时咨询儿科医生，避免自行用药。