二十九号来月经什么时候是排卵期

二十九号来月经，排卵期通常在月经周期第11~20天左右，具体时间因月经周期长度和个体差异有所不同。

**月经周期规律者**：若月经周期为28天，排卵期多在14天左右（月经第14天）；周期30天则多在16天左右（月经第16天）。

**月经周期不规律者**：需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定排卵期，避免依赖固定天数估算。

**特殊情况提示**：青春期少女和围绝经期女性，因激素水平波动，排卵期可能不规律，建议咨询专业医生获取个性化指导。

**备孕建议**：规律性生活可提高受孕几率，同时注意保持健康生活方式，避免过度劳累和精神压力。