剖腹产后的饮食吃什么？

剖腹产后饮食需遵循循序渐进原则，术后1~2天以流质食物为主，逐渐过渡至普食，核心是补充优质蛋白、铁元素及膳食纤维，促进伤口愈合与肠道恢复。

###术后1~2天：流质食物为主

术后初期胃肠功能未完全恢复，宜选择小米粥、米汤、藕粉等易消化食物，避免牛奶、豆浆等易产气食物，减少腹胀不适。

###术后3~7天：半流质食物

进入半流质阶段，可添加鸡蛋羹、豆腐脑、软面条、肉末粥等，补充蛋白质与铁元素，如动物肝脏泥（每周1~2次），促进血红蛋白合成，预防贫血。

###术后1周后：均衡普食

恢复正常饮食后，增加瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，搭配新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）与水果（如苹果、香蕉），补充膳食纤维预防便秘。

###特殊注意事项

有过敏史者需避免易致敏食物；糖尿病产妇控制糖分摄入，选择低GI水果；高血压产妇减少盐分与油脂，以清淡烹饪为主。