人流后月经恢复时间通常在术后42天~3个月之间，具体取决于手术方式、子宫恢复情况及个体差异。术后首次月经可能伴随轻微腹痛或量的变化，若超过3个月未恢复需就医检查。
一、正常恢复周期
多数女性在人流后28天~45天恢复月经，平均约35天。人工流产术（如负压吸引术）较药物流产术后月经恢复快1~2周，因手术对子宫内膜刺激较小。
二、影响恢复的关键因素
- 子宫修复情况：术后子宫内膜需6~8周完成修复，若修复不良（如宫腔粘连）会导致月经延迟或闭经。
- 内分泌调节：人流后激素水平波动，泌乳素短暂升高可能影响排卵，进而延迟月经。
- 个体差异：年龄25~35岁女性恢复较快，青春期或围绝经期女性可能延长至3个月以上。
三、异常情况需警惕
若出现月经推迟超过3个月、经量骤减或伴随严重腹痛、发热等症状，可能提示宫腔粘连、子宫内膜炎或再次妊娠，需及时就诊。
四、术后护理建议
- 避免过早性生活：术后1个月内禁止性生活，降低感染风险。
- 均衡营养：补充蛋白质（如瘦肉、豆类）和铁元素（如动物肝脏），促进子宫内膜修复。
- 情绪管理：压力过大会影响内分泌，建议通过适度运动（如散步）调节情绪。
五、特殊人群注意事项
- 多次人流者：需更密切观察月经周期，必要时进行宫腔镜检查评估宫腔形态。
- 哺乳期女性：月经恢复可能延迟，但仍有受孕风险，建议持续避孕直至月经规律。