每次来例假前头痛是怎么回事

每次来例假前头痛多与经期激素波动、血管舒缩异常及神经敏感性增加相关，常见于20~45岁育龄女性，部分可能伴随经前期综合征（PMS）表现。

**激素波动型头痛**：雌激素水平骤降触发脑血管扩张或收缩，引发搏动性头痛，多在经前1~2周出现，经期后缓解。

**血管舒缩异常型头痛**：下丘脑对激素变化敏感，刺激三叉神经血管系统，导致头皮血管扩张，表现为单侧或双侧钝痛、胀痛。

**神经敏感性增高型头痛**：经前情绪波动、睡眠质量下降加重神经敏感性，诱发紧张性头痛，常伴随颈部肌肉紧绷感。

**特殊人群注意**：青春期女性因激素调节未稳定易发作，孕期女性需避免非必要药物，更年期女性若头痛加重需排查其他病因。

**缓解建议**：优先非药物干预，如规律作息、适度运动、减少咖啡因摄入；头痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。