什么叫排卵期呢？

排卵期是女性生理周期中的关键阶段，指卵巢排出成熟卵子的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约1-3天。这一阶段卵子活性高，是受孕的最佳窗口期。

月经周期规律者，排卵期通常在月经第10-20天之间，具体因个体激素水平波动而略有差异。若月经周期不规律，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。

特殊人群需注意：青春期少女初潮后或围绝经期女性，激素水平波动大，排卵期可能不规律，建议通过基础体温记录和妇科检查评估；肥胖、过度运动或精神压力大的女性，可能影响排卵规律性，需调整生活方式并定期体检。

备孕女性在排卵期可适当增加同房频率，同时保持规律作息与均衡饮食，避免吸烟、酗酒等不良习惯。非备孕女性若出现持续经间期出血或腹痛，应及时就医排查妇科疾病。