脂肪肝了怎么治

脂肪肝的治疗以改善生活方式为核心，多数患者可在6~12个月内通过饮食、运动和代谢管理逆转，严重者需配合药物干预。

一、饮食调整：控制总热量摄入，每日碳水化合物占比40%~50%，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），减少精制糖和反式脂肪。糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，肥胖者建议每周减重0.5~1kg。

二、规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带）。久坐人群每小时起身活动5~10分钟，避免突然剧烈运动。

三、控制基础疾病：高血压、糖尿病患者需将血压、血糖控制在目标范围（血压<130/80mmHg，糖化血红蛋白<7%）。孕妇、老年人等特殊人群应在医生指导下调整饮食和运动方案。

四、药物干预：若生活方式干预无效，可考虑使用[通用药品1]（如二甲双胍）、[通用药品2]（如保肝药）。儿童脂肪肝优先通过非药物干预，避免使用成人药物。

五、特殊人群注意事项：孕妇需监测肝功能，避免自行用药；老年人建议定期复查血脂、肝功能；有肝病史者需定期（每3~6个月）检查肝脏超声。