什么是阴虚？什么是阳虚？

阴虚是体内阴液不足，阳气相对偏亢，表现为口干、潮热等；阳虚是阳气不足，阴寒偏盛，表现为怕冷、手足不温等。

阴虚常见于长期熬夜、慢性疾病耗伤阴液者，尤其女性更年期后或热病后期。表现为五心烦热、盗汗、舌红少苔，需滋阴，如百合、银耳等食疗，避免辛辣燥热食物。

阳虚多见于先天不足、长期过劳或慢性虚寒性疾病，男性中老年或久坐少动者易出现。表现为畏寒肢冷、面色苍白、舌淡苔白，需温阳，如生姜、羊肉等温补，避免生冷饮食。

特殊人群：阴虚者夏季需防燥热伤阴，阳虚者冬季注意保暖，避免寒邪侵袭。用药需在专业医师指导下，儿童、孕妇等特殊群体应优先咨询医生，避免自行用药。