什么是阴虚，什么是阳虚？

阴虚是体内阴液不足，表现为口干、潮热、盗汗等热象；阳虚是阳气亏虚，出现畏寒、肢冷、腹泻等寒象。两者是中医对人体阴阳失衡的基本分类。

阴虚

常见于长期熬夜、热病后期人群，表现为手足心热、失眠多梦、便秘。女性更年期因激素波动易加重阴虚。儿童长期偏食也可能阴虚。

阳虚

多见于久坐少动、慢性疾病患者，症状有怕冷、面色苍白、夜尿多。老年人群因代谢减慢更易阳虚。女性经期失血后若调理不当也易阳虚。

特殊人群注意

儿童阴虚多因饮食积热，宜清淡饮食；阳虚则需避免生冷，适度运动。孕妇阴虚易便秘，可增加水分摄入；阳虚者需注意腹部保暖。

调理原则

阴虚以滋阴为主，可食用百合、银耳；阳虚以补阳为要，可选用生姜、羊肉。药物干预需在专业医师指导下进行，避免自行用药。