什么叫阴虚，什么叫阳虚？什么叫阴虚，什么叫阳虚。

**阴虚与阳虚的定义**

阴虚指体内阴液不足，表现为燥热、干燥等虚热症状；阳虚指阳气亏虚，表现为怕冷、虚弱等虚寒症状，二者是中医“阴阳失衡”的典型类型。

**阴虚的典型表现**

常见于中青年或长期熬夜、压力大人群，症状包括口干咽燥、手足心热、失眠盗汗、舌红少津。女性可能月经少、经色深；男性易遗精、耳鸣。老年人阴虚多伴便秘、皮肤干燥。

**阳虚的典型表现**

多见于中老年或久坐少动者，症状有畏寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、舌淡苔白。女性易宫寒、月经推迟；男性可能阳痿、小便清长。久病或产后人群更易阳虚。

**阴虚的干预原则**

优先非药物调理：规律作息，避免熬夜；饮食选梨、百合等滋阴食物，忌辛辣；适度运动如瑜伽、太极。药物可选[滋阴类中药]，但需经中医师辨证，儿童、孕妇慎用。

**阳虚的干预原则**

重视温补：多吃羊肉、桂圆等温热食物，避免生冷；适度晒太阳、艾灸关元穴。药物可选[温阳类中药]，感冒发热期停用。婴幼儿、糖尿病患者需谨慎，建议咨询医生。

**特殊人群提示**

儿童体质娇嫩，阴虚者需控制零食，阳虚者避免生冷饮食；孕妇阴虚忌活血滋阴药，阳虚需防温补过度；慢性病患者（如高血压、糖尿病）需在医生指导下调理，避免自行用药。