眼睛干是什么原因？

眼睛干（干眼症）主要因泪液分泌不足、蒸发过快或泪液质量不佳导致，常见于长时间用眼、环境干燥、年龄增长或眼部疾病等情况。

**泪液分泌不足型**：多见于老年人、长期慢性病患者（如糖尿病）及内分泌失调人群，泪腺功能退化使基础泪液生成减少，尤其晨起时眼部干涩感明显。

**蒸发过强型**：常见于长期使用电子设备者、空调房工作者及睑板腺功能障碍患者，眨眼频率降低导致泪膜稳定性差，表现为眼表刺痛、畏光。

**特殊人群注意**：婴幼儿泪腺未发育完全，需避免强光直射；孕妇因激素变化易干眼，应减少隐形眼镜佩戴；长期户外工作者需加强眼部保湿。

**干预建议**：优先非药物方式，如20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒），使用人工泪液（需遵医嘱），避免辛辣刺激饮食。