怀孕期间烧心怎么办？

怀孕期间烧心可通过调整生活方式缓解，多数在孕中晚期出现，与激素变化和子宫压迫有关。

**饮食调整**：少食多餐，避免过饱；减少辛辣、油腻及酸性食物摄入，如辣椒、油炸食品、柑橘类；餐后保持直立30分钟，避免立即躺卧。

**体位优化**：睡觉时垫高上半身（约15°-30°），使用楔形枕支撑，减轻胃酸反流。

**药物干预**：若症状严重，可在医生指导下短期使用抗酸剂或H?受体拮抗剂缓解不适，不建议自行用药。

**特殊人群提示**：肥胖孕妇需更严格控制体重增长，避免腹压过高；有胃食管反流病史者，孕前应与医生沟通孕期管理方案。