怎么知道自己怀孕了多少天呢。

怎么知道自己怀孕了多少天呢。

通常从末次月经第一天开始计算孕周，到第12周前通过超声检查核对孕周，后续以超声数据为准。月经周期不规律者建议以早孕期超声孕囊大小、胎芽长度推算，高龄或有既往流产史者需更密切监测。

**按末次月经计算**

以末次月经第1天为起始点，每4周为1个孕月，孕12周前误差较小，月经规律者适用。例如，末次月经3月1日，截至5月1日为孕10周。

**按超声检查核对**

早孕期（孕6~12周）超声通过孕囊直径、胎芽长度计算孕周最准确，误差可控制在3天内。孕囊平均直径每增加1mm约对应2天孕周，胎芽长度（CRL）（mm）+6.5=孕周（周）。

**月经周期不规律者**

周期短于28天（如21天）或长于35天者，早期超声是推算关键。若月经推迟，以首次超声见胎芽（≥5mm）为准，此时孕周约6~7周。

**特殊人群注意**

高龄孕妇（≥35岁）或有辅助生殖史者，建议早孕期每2周超声复查，动态观察胚胎发育，调整孕周计算。