腰后两侧酸痛

腰后两侧酸痛可能由肌肉劳损、腰椎问题或泌尿系统疾病引起，持续超过一周需就医排查。

**肌肉劳损型**：长期久坐、姿势不良或突然运动后出现，伴随局部肌肉僵硬，休息和拉伸可缓解。

**腰椎问题型**：中老年人常见，伴随弯腰受限或下肢麻木，需避免弯腰负重，必要时通过影像学检查确诊。

**泌尿系统型**：疼痛伴随尿频、尿急或尿液异常，可能提示肾炎或结石，需及时检查尿常规和超声。

**特殊人群提示**：孕妇因腰部负荷增加易酸痛，建议使用孕妇专用护腰垫；糖尿病患者需警惕神经病变导致的隐痛，控制血糖同时排查腰椎病变。