昨天到今天拉肚子，可以吃哪种水果？

昨天到今天拉肚子，可优先选择**苹果、香蕉、木瓜**等低纤维、温和的水果。避免生冷、高纤维及易产气水果。

一、苹果：去皮后煮软食用更佳，果胶可吸附肠道水分，缓解腹泻。

二、香蕉：成熟香蕉含钾和果胶，补充电解质且保护肠黏膜，未熟香蕉含鞣酸可能加重便秘，需注意。

三、木瓜：含木瓜蛋白酶帮助消化，未成熟木瓜可能刺激肠道，建议选择熟透的。

四、特殊人群：婴幼儿腹泻需少量多次喂食，避免生冷水果；老年人消化弱，建议加热后食用；糖尿病患者选低糖水果如苹果，控制量。

腹泻期间需补充水分，避免脱水。若腹泻持续超过2天或伴随高热、呕吐，应及时就医。