抑郁和焦虑症的治疗

抑郁和焦虑症的治疗需结合药物与非药物干预，通常药物起效需2-4周，心理治疗长期效果更显著。

1.药物治疗：常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，需遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

2.心理治疗：认知行为疗法（CBT）通过改变负面思维模式改善症状，正念疗法可缓解焦虑，适合青少年及成人。

3.特殊人群：儿童青少年优先心理干预，避免低剂量抗抑郁药使用；老年患者需关注药物相互作用，可联合运动疗法。

4.生活方式调整：规律运动每周≥150分钟，保证7-8小时睡眠，减少咖啡因摄入，社交支持系统对康复至关重要。

5.危机干预：出现自伤念头或严重症状时，应立即联系精神科医生或前往医疗机构，不可延误治疗时机。