结石痛的时候应该跳，还是躺着？

结石痛时应优先选择**卧床休息**，避免剧烈运动。若结石较小（<0.6cm）且无梗阻，可尝试跳跃促进排出；若结石较大或疼痛剧烈，需立即就医。

###一、结石位置与大小决定处理方式

-**肾盂或输尿管上段结石**：疼痛时建议卧床，避免体位变化加重梗阻；若结石<0.6cm且表面光滑，可在医生指导下尝试跳跃运动（每日3次，每次10-15分钟）。

-**输尿管下段结石**：跳跃可能加重疼痛，建议侧卧屈膝位休息，同时大量饮水（每日2000-3000ml）。

###二、特殊人群注意事项

-**孕妇**：禁用非甾体抗炎药，优先冷敷缓解疼痛，及时就医；

-**老年人**：合并心脏病或高血压者，避免剧烈跳跃，以缓慢走动为主；

-**儿童**：禁止自行用药，优先非药物干预，如轻柔按摩背部肾区。

###三、疼痛持续需警惕

若疼痛超过1小时未缓解，或伴随血尿、发热，可能提示结石梗阻或感染，需立即前往医院。