起身时头晕怎么回事

起身时头晕多因体位变化致血压骤降或脑供血不足，常见于体位性低血压、低血糖、脱水等情况，通常持续数秒至数分钟。

**体位性低血压**：多见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群，因血管调节功能减弱，起身时血压快速下降，脑血流不足引发头晕。

**低血糖反应**：空腹或饮食不足者，起身时血糖骤降，大脑能量供应不足，表现为头晕、乏力、心慌，尤其糖尿病患者或节食人群需注意。

**脱水或血容量不足**：大量出汗、腹泻或饮水过少，导致血液黏稠度增加、循环血量减少，起身时易出现短暂脑缺血性头晕。

**对症处理建议**：起身前缓慢变换体位（如先坐半分钟再站起）；日常饮水1500~2000ml/日，避免空腹过久；高血压患者需监测血压，调整降压方案。

**特殊人群提示**：老年人应减少降压药夜间剂量，糖尿病患者随身携带糖果预防低血糖；贫血或心功能不全者需及时就医排查原发病。