嘴里老是溃疡是怎么回事？

嘴里老是溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常与免疫、遗传、营养、压力等因素相关，多数为良性且反复发作，一般1-2周可自愈。

**免疫功能异常**：免疫力下降时易诱发溃疡，如长期疲劳、精神压力大或患有自身免疫疾病（如白塞病）。

**营养缺乏**：维生素B族、锌、铁等摄入不足会影响黏膜修复，尤其素食者或挑食人群风险较高。

**口腔创伤或刺激**：牙齿尖锐、咬伤、刷牙过力或食用辛辣食物可能反复损伤黏膜，形成溃疡。

**内分泌与激素变化**：女性经期前后激素波动可能增加溃疡频率，妊娠期激素变化也可能诱发。

**特殊人群注意**：儿童免疫系统未完善，需避免咬伤和口腔卫生不佳；老年人若溃疡持续超过两周不愈，应排查口腔癌或其他疾病风险。

**应对建议**：优先通过调整饮食（补充富含维生素的食物）、规律作息、减压等非药物方式缓解；疼痛明显时可使用含利多卡因的局部麻醉凝胶（需遵医嘱）。