头发掉头发怎么回事？

头发掉发通常与休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃及营养/疾病因素相关。休止期脱发多因产后、手术等应激导致，2~3个月内可自行恢复；雄激素性脱发与遗传和激素相关，男性发际线后移，女性头顶稀疏；斑秃表现为圆形脱发区，与自身免疫有关；缺铁性贫血、甲状腺疾病等也会引发脱发。

**休止期脱发**：产后、手术、快速减重等应激状态下，大量毛囊提前进入休止期，3~6个月内头发逐渐稀疏。通过调整生活方式（如补充蛋白质、铁剂）和避免过度牵拉头发可改善。

**雄激素性脱发**：男性多从前额发际线后移开始，女性头顶头发逐渐变稀。遗传因素占主导，5α-还原酶将睾酮转化为二氢睾酮，抑制毛囊生长。

**斑秃**：自身免疫系统攻击毛囊，表现为突然出现的圆形脱发斑，严重时可累及全身（普秃）。心理压力、睡眠不足可能诱发，需及时就医排查免疫性疾病。

**营养与疾病因素**：缺铁性贫血、维生素D缺乏、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）均可能导致脱发。缺铁性贫血患者常伴随乏力、头晕，需通过血常规检查明确。

**特殊人群护理**：孕妇产后脱发可通过温和洗护、补充蛋白质改善；儿童斑秃需避免头皮外伤，及时排查微量元素缺乏；老年人脱发多与代谢减慢相关，建议增加富含维生素B族的食物摄入。