高血压.中风

高血压是中风最重要的危险因素，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，中风风险增加2-3倍。控制血压可使中风风险降低30%-40%，建议将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病或肾病患者需更严格控制。

**高血压与中风的关联机制**：长期高血压导致脑血管硬化、微小动脉瘤形成，血压骤升时易破裂出血；同时引发脑动脉粥样硬化，斑块脱落或血栓形成可致缺血性中风。

**不同类型高血压患者的中风风险**：收缩期高血压（收缩压≥140mmHg，舒张压<90mmHg）多见于老年人，易致出血性中风；混合型高血压（收缩压和舒张压均升高）在中青年人群中更常见，缺血性中风风险较高。

**特殊人群注意事项**：老年患者需避免血压波动过大，夏季注意补水防血粘度升高；糖尿病患者需严格控糖，糖化血红蛋白应<7%；妊娠期高血压患者需密切监测，产后仍需复查血压。

**预防策略**：低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒、控制体重（BMI18.5~23.9），定期监测血压（每3~6个月1次）。