高血压还是中风呢？

高血压是中风的重要危险因素，控制血压可显著降低中风风险。

**高血压与中风的关系**：高血压患者中风风险是非高血压人群的3-4倍，尤其是收缩压≥160mmHg时风险更高。

**血压控制目标**：一般成人建议血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者建议更低（如130/80mmHg）。

**非药物干预**：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、减重（BMI控制在18.5~23.9）可降低血压。

**特殊人群提示**：老年高血压患者需避免血压骤降，糖尿病患者应优先选择ACEI/ARB类降压药，妊娠期高血压需在医生指导下治疗。

**中风预警与处理**：出现突发头痛、肢体麻木、言语不清等症状时，应立即就医。