嗳气多久能自愈？

嗳气自愈时间取决于诱因：生理性因素（如饮食过快）通常1~2天缓解；病理性因素（如胃食管反流病、功能性消化不良）可能持续数周甚至数月，需干预。

**生理性嗳气**：因进食过快、吞入空气等引起，通过调整饮食习惯（细嚼慢咽）、避免碳酸饮料，1~2天内可自行缓解。

**病理性嗳气**：胃食管反流病患者因胃酸刺激，嗳气常伴反酸、烧心，需规范抑酸治疗（如质子泵抑制剂），症状缓解可能需2~4周；功能性消化不良患者因胃肠动力不足，嗳气持续时间较长（数周至数月），需结合促动力药及生活方式调整。

**特殊人群**：婴幼儿因消化系统发育不全，嗳气多为生理性，家长可通过拍嗝、少量多餐缓解；老年人消化功能减退，嗳气可能与幽门螺杆菌感染相关，建议就医排查。

**生活建议**：避免久坐，餐后适当活动；减少焦虑情绪，必要时心理咨询辅助调节。