孕妇早期能吃橘子吗？

孕妇早期可以适量吃橘子。橘子富含维生素C、膳食纤维及钾元素，能促进铁吸收、缓解便秘，且低过敏风险。

**特殊情况注意**：

1.**血糖偏高者**：橘子含糖量约12%，建议单次不超过1个（约100g），每日总量≤200g，避免血糖波动。

2.**胃肠敏感者**：空腹食用可能刺激胃酸分泌，建议餐后1-2小时食用，每次少量，观察有无腹胀、腹泻。

3.**先兆流产史者**：橘子性凉，若有出血症状，建议咨询医生后再食用，优先选择苹果、樱桃等温和水果。

**食用建议**：选择新鲜、无农药残留的橘子，洗净后食用，避免过量导致胃酸过多。