血糖一直降不下来，怎么办？

血糖持续居高不下需从多维度排查原因并调整管理策略。首先需明确血糖控制目标（如空腹4.4~7.0mmol/L、餐后2小时<10.0mmol/L），若持续超范围，应先排除药物、饮食、运动等因素。

**一、药物因素**：若使用口服降糖药或胰岛素，需确认药物剂量是否不足、是否存在药物相互作用（如糖皮质激素）或服药依从性问题。特殊人群如老年患者可能需更谨慎调整方案。

**二、饮食管理**：精制碳水（白米白面）占比过高、隐形糖（饮料、酱料）摄入未控制，或膳食纤维不足（<25g/日）均会导致血糖波动。建议增加全谷物、蔬菜摄入，控制主食量（每餐约1拳）。

**三、运动不足**：久坐人群（日均<6000步）或运动强度不足（如仅散步）无法有效消耗葡萄糖。建议每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后30分钟运动更佳。

**四、应激因素**：感染、手术、情绪焦虑等应激状态会升高升糖激素（如皮质醇）。需监测感染症状（发热、咽痛），必要时就医排查，同时通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。

**五、特殊人群注意**：老年患者避免低血糖风险，建议将目标放宽至空腹<8.3mmol/L；孕妇需严格监测餐后血糖，避免胎儿过度增长；1型糖尿病患者需排查胰岛素注射部位吸收问题或泵故障。

持续高血糖会加速并发症（神经病变、肾病），建议每周记录血糖曲线，及时就医调整方案。