血糖降一直不下怎么办？

血糖持续居高不下时，需先排查饮食、运动、药物等因素，及时就医调整方案。若空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时＞11.1mmol/L，应立即干预。

**饮食结构不合理**：减少精制碳水（白米白面）、添加糖摄入，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、芹菜）。肥胖者每日热量缺口建议500kcal，避免高脂高盐饮食，烹饪选择蒸、煮。

**运动不足或过量**：每周≥150分钟中等强度运动（快走、游泳），餐后1小时运动最佳。避免空腹剧烈运动，可在运动前少量进食预防低血糖。老年人建议太极拳、散步等低强度运动。

**药物方案问题**：若已坚持规范用药仍无效，需联系医生评估药物剂量或种类，避免自行增减药量。特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者需严格遵医嘱。

**应激因素干扰**：感染、手术、情绪波动（如焦虑、抑郁）会升高血糖。需监测血糖变化，必要时短期增加药物剂量。糖尿病患者应常备血糖仪，定期复诊调整治疗。

**特殊人群注意**：儿童需家长监督饮食和运动，避免低血糖风险；老年患者防止血糖波动过大，优先选择长效药物；妊娠期糖尿病需密切监测餐后血糖，避免高血糖对胎儿影响。