动脉硬化是怎么一回事？

动脉硬化是动脉壁增厚、变硬、弹性减退的病理过程，主要因脂质代谢异常、高血压等因素导致胆固醇等物质沉积于血管壁，随年龄增长（尤其40岁后）风险升高，是心脑血管疾病的核心病理基础。

一、动脉粥样硬化

动脉内膜脂质沉积形成斑块，使管腔狭窄，常见于冠状动脉、脑动脉等。高血压、高血脂、糖尿病患者风险显著增加，吸烟会加速斑块进展。

二、小动脉玻璃样变

常见于高血压患者，小动脉壁因血浆蛋白渗入发生玻璃样变性，导致血管弹性下降、脆性增加，易引发脑出血或肾功能损害。

三、大动脉粥样硬化

主动脉及分支（如颈动脉）因脂质斑块形成，可能引发主动脉瘤或脑供血不足。老年男性（尤其65岁以上）、长期高盐饮食者需重点关注。

四、特殊人群注意事项

• 儿童青少年：肥胖、高糖饮食可能提前启动动脉脂质沉积，建议均衡饮食、规律运动，避免过早接触高脂食物。

• 孕妇：孕期高血压或糖尿病需严格控制，避免影响胎盘血管发育。

• 老年人：定期监测血脂、血压，避免突然剧烈运动，预防斑块破裂引发心梗或脑梗。

干预核心：控制血压、血脂、血糖，戒烟限酒，增加膳食纤维摄入，每周≥150分钟中等强度运动。