月经结束后几天开始排卵？排卵多长时间？

月经周期中，排卵时间通常在月经结束后7~14天左右，具体时长因个体差异（如年龄、激素水平、生活方式等）而不同，一般持续1~2天，期间卵子排出后可存活12~24小时，精子进入后受精能力约持续2~3天。

对于月经周期规律（28~32天）的女性，排卵多发生在下次月经来潮前14天左右，即月经结束后7~14天内。若月经周期不规律，如提前或推迟，排卵时间也会相应变化，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查明确具体时间。

年龄影响方面，青春期女性（12~18岁）初潮后1~2年排卵机制尚未稳定，可能出现周期不规律；育龄期女性（20~45岁）若激素水平稳定，排卵时间相对规律；围绝经期女性（45岁以上）激素波动，排卵时间逐渐紊乱，直至绝经后停止排卵。

生活方式因素中，长期熬夜、过度节食或肥胖可能影响内分泌，导致排卵提前或推迟。建议保持规律作息、均衡饮食，适当运动有助于维持排卵规律。有生育需求者可在排卵期（排卵前3天至排卵后1天）适当增加同房频率，提高受孕几率。

特殊人群如患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病的女性，可能存在排卵障碍，需在专业医疗机构进行规范治疗和监测。备孕期间若超过1年未孕，建议及时就医检查，排除不孕因素。