如何自测甲减？

**如何自测甲减？**

甲减自测可结合症状、风险因素及基础指标初步判断。若出现持续疲劳、体重异常变化、怕冷、便秘等症状，且存在自身免疫病史或家族史，建议通过甲状腺功能检查（TSH、游离T4等）确诊。

**症状型自测**

典型症状包括持续疲劳、体重增加或难以减重、怕冷、皮肤干燥、便秘、月经不调、心率减慢、情绪低落。若出现≥3项且持续2周以上，需警惕甲减可能。

**风险因素型自测**

有自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）史、甲状腺手术史、放射治疗史，或家族中有甲状腺疾病患者，应定期筛查甲状腺功能。

**年龄与性别因素**

中老年女性、孕妇及产后女性是高发人群。孕妇甲减可能影响胎儿神经发育，需在孕期12周前完成筛查；老年人群症状易被掩盖，需关注亚临床甲减。

**基础指标自查**

可在家记录晨起静息心率、体重变化趋势。TSH升高（正常范围0.27~4.2mIU/L）是甲减核心指标，游离T4降低可辅助确诊。建议结合医院检查结果，避免自行诊断延误治疗。