太阳晒伤了怎么办

太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿、药物缓解等方式处理，严重时需就医。

1.轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）：用室温清水或冷毛巾冷敷15-20分钟，每日数次，避免热水刺激。外用保湿乳液或芦荟胶缓解干燥，避免抓挠。

2.中度晒伤（明显红肿、瘙痒、小水疱）：冷敷后涂抹含薄荷醇的清凉凝胶，若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免自行使用含激素药膏。

3.重度晒伤（大面积红肿、剧痛、发热、头晕）：立即就医，可能需口服或外用药物治疗，期间严格避光，避免加重损伤。

4.特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，晒伤后应优先冷敷，避免使用刺激性药物；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；老年人代谢较慢，需更密切观察症状变化，防止脱水或感染。

5.预防措施：日常外出涂抹SPF30+、PA+++以上防晒霜，每2小时补涂一次；穿长袖衣物、戴宽檐帽，避免正午（10:00-16:00）长时间暴晒。