被太阳晒伤了怎么办皮肤

被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，用冷毛巾冷敷15~30分钟，避免抓挠，24小时内以物理降温为主，24小时后可涂抹保湿乳液。

**轻度晒伤（仅发红、微痛）**：可使用冷敷缓解红肿，外用炉甘石洗剂减轻瘙痒，避免再次暴晒，外出需严格防晒。

**中度晒伤（出现水疱、疼痛明显）**：保持患处清洁干燥，避免挤压水疱，可涂抹芦荟胶或医用保湿霜，若疼痛难忍，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

**重度晒伤（大面积红肿、发热、头晕）**：需立即就医，可能需要口服糖皮质激素或外用抗菌药膏预防感染，期间多饮水补充水分，避免剧烈运动。

**特殊人群注意事项**：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应尽快用清水冲洗，避免使用刺激性药物；老年人及慢性病患者恢复较慢，建议及时就医，避免延误治疗。