被太阳晒伤了，怎么办？

被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、外用药物缓解症状，严重时需就医。

一、轻度晒伤（仅红斑、轻微疼痛）：

立即用20℃左右的清水或冷毛巾冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免再次暴晒，外出时使用SPF30+、PA+++以上的防晒霜，穿长袖衣物。

二、中度晒伤（红肿、水疱、灼痛）：

用冷敷减轻疼痛和肿胀，水疱不可自行挑破，以防感染。可外用炉甘石洗剂或芦荟胶（避免过敏）。若疼痛明显，可在医生指导下口服非甾体抗炎药。

三、重度晒伤（大面积红肿、发热、头晕、恶心）：

需尽快就医，可能需口服糖皮质激素或静脉补液。期间避免摩擦患处，穿着宽松棉质衣物，防止皮肤破损。

四、特殊人群注意：

婴幼儿、老年人及皮肤敏感者更易晒伤，应加强防晒，避免正午外出。糖尿病患者、长期服用降压药者晒伤后恢复较慢，需密切观察，必要时及时就诊。