流产怎么做月子

流产月子需结合妊娠时长及恢复情况调整，关键是保证1~2周充分休息，避免劳累、感染，均衡饮食促进子宫修复。

自然流产后月子：需观察阴道出血情况，持续超过10天或量多要就医。补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁元素（如动物肝脏），避免生冷辛辣。保持外阴清洁，1个月内禁止性生活。

人工流产后月子：术后当天注意腹痛与出血，2周内避免盆浴。遵医嘱用药预防感染，如出现发热、分泌物异常需及时就诊。情绪易波动，可适当运动（如散步）调节，家人多陪伴。

特殊人群提示：有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者，需更密切监测血压、血糖。高龄女性（≥35岁）建议加强营养，补充叶酸和维生素B族。备孕女性流产后3~6个月再尝试，期间规律作息。