头上总是起很多头皮屑，是什么原因啊？

头上频繁出现头皮屑，通常与头皮角质细胞异常代谢、马拉色菌过度繁殖、皮肤屏障功能受损或不良生活习惯相关，多数情况下通过科学护理可改善。

头皮角质细胞代谢异常：正常头皮角质细胞会自然脱落，若代谢速度加快（如内分泌变化、熬夜、压力大时），死皮细胞堆积形成可见皮屑，尤其常见于青少年及中青年群体。

马拉色菌过度繁殖：头皮油脂分泌旺盛时，马拉色菌（一种常驻真菌）会以皮脂为食大量增殖，引发炎症反应，导致头皮发红、瘙痒及油腻性鳞屑，夏季或油性发质人群更易发生。

皮肤屏障功能受损：频繁烫染、使用刺激性洗护产品、过度清洁或搔抓会破坏头皮角质层，使水分流失加速，引发干燥脱屑，敏感肌人群需格外注意。

不良生活习惯影响：饮食高油高糖、作息不规律、缺乏运动等会加重皮脂分泌失衡，长期吸烟饮酒也可能诱发头皮问题，需从生活方式入手调整。

特殊人群注意事项：婴幼儿头皮娇嫩，应避免使用成人洗护用品，用温水轻柔清洁；孕妇因激素变化易出现脂溢性皮炎，需减少烫染频率，选择温和无硅油洗发水；老年人新陈代谢减慢，可适当增加头皮按摩促进血液循环。