蜂蜜菊花茶的功效有哪些呢？

蜂蜜菊花茶具有清热降火、缓解眼疲劳、改善睡眠质量、促进消化等功效。以下从不同角度详细说明：

清热降火：蜂蜜性凉，菊花含菊苷等成分，二者搭配可缓解因上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥，适合夏季或热性体质人群日常饮用。

护眼明目：菊花中的黄酮类物质能减轻眼部疲劳，蜂蜜含维生素B族，二者结合有助于改善用眼过度导致的眼干、视物模糊，长期使用电脑者可适当饮用。

助眠安神：蜂蜜中的葡萄糖能调节神经，菊花含的黄酮类物质可舒缓神经紧张，睡前1小时饮用可辅助放松情绪，但注意避免过量导致夜间频繁如厕。

促进消化：菊花含挥发油，可刺激胃肠蠕动，蜂蜜能润滑肠道，二者搭配适合因饮食不规律导致的轻微消化不良，建议餐后1小时饮用。

特殊人群注意：1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，避免肉毒杆菌风险；糖尿病患者应选择无糖菊花饮品，控制蜂蜜摄入量；体质虚寒者建议减少菊花用量，可搭配少量生姜调和寒性。