脑供血不足症状有什么？

脑供血不足症状主要表现为头晕、头痛、记忆力减退、肢体麻木或无力，症状持续时间通常数分钟至数小时，部分患者可能伴随视物模糊、言语不清。

**头晕头痛**：多为持续性或间歇性，早晨或疲劳时加重，活动后可能缓解，部分患者伴随耳鸣。

**认知功能下降**：记忆力减退，尤其近期记忆明显，注意力不集中，工作效率降低，老年人更易出现。

**肢体症状**：单侧肢体麻木或无力，持物不稳，行走时步态异常，严重时可能出现短暂性肢体瘫痪。

**特殊人群注意事项**：

-老年人：因血管硬化风险高，症状可能不典型，需定期体检监测血压、血脂。

-孕妇：孕期血压波动或贫血可能诱发，需及时补充营养，避免长时间站立。

-高血压患者：血压控制不佳时症状加重，需规律服药并监测血压变化。

**预防建议**：

-保持规律作息，避免熬夜，适当运动如快走、游泳等有氧运动。

-饮食清淡，减少高盐高脂食物，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果。

-控制体重，避免肥胖，戒烟限酒，减少脑血管负担。