月经痛，怎么回事

月经痛（痛经）是女性经期常见的生理不适，主要因子宫内膜前列腺素分泌过多刺激子宫收缩引发，疼痛通常持续数小时至1-2天，严重时可能影响日常活动。

**原发性痛经**：多见于青春期女性，无器质性病变，疼痛与经期激素变化直接相关，常见于月经初潮后1-2年出现，疼痛程度随年龄增长或生育后可能缓解。

**继发性痛经**：由盆腔器质性疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛多在月经来潮前数日即开始，持续至整个经期，可能伴随性交痛或不孕等症状。

**生活方式相关因素**：长期久坐、缺乏运动、吸烟、过量摄入咖啡因或酒精可能加重痛经；肥胖女性因脂肪细胞分泌更多雌激素，也可能增加痛经风险。

**特殊人群注意事项**：青春期女性需关注初潮后痛经变化，若疼痛突然加重或伴随异常出血应及时就医；孕妇及哺乳期女性痛经可能因激素波动或子宫收缩改变而变化，建议在医生指导下缓解症状。

**非药物干预**：经期前避免生冷饮食，适度进行温和运动如瑜伽或散步可促进血液循环；热敷腹部或腰骶部能缓解子宫痉挛；规律作息、减少精神压力有助于调节内分泌。