贫血怎么办？吃什么比较好

贫血需先明确类型，缺铁性贫血优先补铁，巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12，慢性病性贫血需治疗原发病。饮食上，缺铁性贫血多吃红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，搭配维C水果促进吸收；巨幼细胞性贫血增加绿叶菜、乳制品、鱼类摄入。特殊人群中，孕妇需额外补充铁剂，婴幼儿应及时添加含铁辅食，老年人需定期监测血常规。药物治疗需遵医嘱，避免自行用药。日常注意避免过度节食，保持均衡饮食，定期体检可早期发现贫血。