经常痛经是宫寒吗

经常痛经并非等同于宫寒。宫寒是中医概念，现代医学中痛经分为原发性和继发性两类，原发性与前列腺素分泌过多相关，继发性常由疾病引发。

原发性痛经：多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素水平过高有关，表现为经期下腹痛、腰酸，无器质性病变。疼痛通常在月经来潮后数小时出现，持续1~2天，可通过非甾体抗炎药缓解。

继发性痛经：由盆腔器质性疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。疼痛多随病情进展加重，可能伴有月经量增多、性交痛，需通过超声等检查明确病因。

特殊人群注意：青春期女性应避免生冷饮食，经期注意保暖；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就医排查疾病；围绝经期女性出现痛经需警惕妇科肿瘤风险。

缓解建议：非药物干预包括规律作息、适度运动、热敷腹部；药物方面，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。