忧郁症怎么治疗？

忧郁症治疗需结合药物与心理干预，多数患者经规范治疗后症状可在4~8周内改善。

药物治疗：需在专业医生指导下使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，不可自行调整剂量或停药。

心理治疗：认知行为疗法可帮助患者识别并修正负面思维模式，适合青少年及成人患者。支持性心理治疗则通过倾听与鼓励，缓解患者孤独感。

生活方式调整：规律运动每周≥150分钟有氧运动可改善情绪；保证7~8小时睡眠，避免熬夜；减少酒精与咖啡因摄入，降低情绪波动风险。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需优先非药物干预，如心理疏导；老年患者应警惕药物副作用，建议从小剂量开始；儿童青少年若症状持续2周以上，需及时就医评估是否适用抗抑郁药。