怎样判断得了抑郁症？

判断是否得了抑郁症，需观察症状持续≥2周，同时满足情绪低落或兴趣丧失这两个核心症状之一，以及睡眠、食欲、精力、注意力等伴随症状中的至少4项异常。

核心症状与持续时间：抑郁症诊断需满足情绪低落或兴趣减退持续至少两周，且伴随睡眠、食欲、精力、注意力等功能异常中的至少4项。

青少年抑郁特点：青少年可能表现为情绪暴躁、学业下滑、沉迷网络，需警惕躯体化症状（如头痛、腹痛），教师和家长应关注行为突变。

老年抑郁特征：老年人常以躯体不适为主，如食欲差、失眠，易被误诊为躯体疾病，需关注既往疾病史和社会角色变化引发的情绪波动。

女性抑郁差异：女性因激素变化（如经期、产后）和社会压力（如职场竞争）风险较高，需重视围绝经期情绪管理，避免滥用药物。

特殊人群应对：孕妇需警惕产后抑郁，建议提前学习育儿知识；慢性病患者应监测情绪与病情关联，优先采用心理疏导和运动干预，避免自行用药。