晚上打鼾怎么办

晚上打鼾需根据原因处理：生理性打鼾（如疲劳）可调整睡姿；病理性打鼾（如OSA）需就医。

肥胖者：控制体重（BMI降至18.5~24.9），减少颈部脂肪堆积，改善气道狭窄。

儿童打鼾：排查腺样体/扁桃体肥大，避免仰卧睡姿，肥胖儿童需减重，必要时手术干预。

成人打鼾：戒烟限酒，侧卧睡眠，使用口腔矫治器（需专业评估），严重者遵医嘱使用持续正压通气设备。

特殊人群：孕妇需控制体重增速，糖尿病患者需改善代谢，高血压患者监测OSA风险，及时干预。