女人怀孕头痛怎么办

女人怀孕头痛需根据不同阶段和诱因处理。孕早期多因激素变化，可通过休息、补水缓解；孕中期若伴随血压异常，需警惕子痫前期；孕晚期头痛加重可能与子痫相关，应及时就医。

**激素波动引发的头痛**：孕早期雌激素、孕激素升高致血管扩张，引发头痛。建议保证8小时睡眠，避免强光刺激，饮食清淡。

**血压异常相关头痛**：孕中期若血压≥140/90mmHg且头痛，可能为子痫前期。需定期监测血压，低盐饮食，避免久坐。

**睡眠不足或疲劳性头痛**：孕期压力大易睡眠差，加重头痛。推荐左侧卧睡姿，睡前1小时远离电子设备，可轻柔按摩太阳穴。

**子痫前期高危头痛**：孕晚期出现剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐，需立即就医。此类头痛可能进展为子痫，危及母婴安全。

所有孕妇若头痛持续不缓解或加重，应尽早到正规医疗机构排查原因，遵循专业医生指导。